Att ha ont i underlivet, smärta vid samlag eller uppleva ett konstant tryck, en molande värk eller en känsla av trötthet i bäckenet är ofta kopplat till något som många inte vet om: en överspänd bäckenbotten.

När bäckenbotten aldrig får vila

På samma sätt som en nackmuskel kan bli spänd, kan även musklerna i bäckenbotten dra ihop sig – och fastna där. Många spänner nacken och axlarna när de är stressade. Andra – ofta helt omedvetet – går runt med ett ständigt knip i underlivet.

Det här tillståndet kallas för överaktiv eller spänd bäckenbotten, och det kan orsaka en rad symtom som påverkar både kropp och själ.

Jag vet, för jag har själv varit där. Efter min förlossning och alla urinvägsinfektioner jag fick efteråt, blev min bäckenbotten så spänd att den krampade. Jag hade svårt att sitta, att ha sex och var konstant kissnödig.

Det tog tid att förstå vad som pågick, och ännu längre att hitta rätt hjälp. Idag hjälper jag kvinnor att förstå och lindra sina symtom – och börja läka, på ...