Vulvodyni och samlagssmärta – vad du inte får höra hos gynekologen
Vulvodyni och smärta vid samlag kan ha djupa rötter i nervsystemet. Här får du veta vad många gynekologer missar – och hur du kan börja läka på riktigt.
När vården inte har hela bilden
Har du gått till gynekologen och fått höra att “allt ser fint ut” – trots att det bränner, skaver eller gör ont vid samlag? Du är inte ensam. Många kvinnor som lider av vulvodyni, en långvarig smärta i underlivet utan tydlig orsak, blir hemskickade med smärtlindring, lokalbedövande salvor eller – i bästa fall – en remiss till fysioterapeut inom kvinnohälsa.
Men få får höra om det som verkligen påverkar på djupet: nervsystemet, trauma och kroppens skyddsstrategier.
Vad är vulvodyni – och varför gör det ont?
Vulvodyni betyder kort sagt “smärta i vulvan”. Det kan kännas som:
- Sveda eller brännande smärta
- Skav, ömhet eller stickningar
- Smärta vid beröring eller samlag
För vissa gör det ont hela tiden, för andra enbart vid sex eller gynekologiska undersökningar.
Inom vården letar man ofta efter fysiska förklaringar som svamp, infektioner eller hormonbrist. Men det finns en annan förklaring, som många gynekologer inte pratar om.
Det du inte får höra hos gynekologen: Nervsystemets roll och smärtsensitisering
När vi pratar om vulvodyni får vi ofta höra att det “inte syns något fel” – men smärta behöver inte synas för att vara verklig.
Det du kanske inte fått höra är att redan efter tre månader med återkommande smärta – till exempel efter en infektion, hormonell förändring eller förlossning – sker det förändringar i hjärnan. Nervsystemet blir känsligare och reagerar starkare – även på mild beröring eller tryck.
Detta kallas smärtsensitisering, och det innebär att själva smärtsystemet börjar överreagera – inte för att du överdriver, utan för att kroppen har börjat larma på egen hand.
Det här är inte farligt, men det är verkligt. Och det är också varför smärtan ibland kvarstår, trots att den ursprungliga orsaken är borta. Nervsystemet har fastnat i ett skyddsläge.
Lösningen finns i kroppen – inte i fler salvor
När nervsystemet är i “överlevnadsläge” håller bäckenbotten sig ofta spänd, andningen blir ytlig och kroppen förlorar sin naturliga kontakt med lust, avslappning och närvaro.
Det är därför min metod inte bara fokuserar på symptom – utan på hela dig.
Min metod – fyra pelare för läkning på djupet
För att hjälpa kroppen komma ur det överbeskyddande läget, och således komma ur smärtcykeln, arbetar jag med fyra pelare som tillsammans skapar grunden för verklig läkning:
1. Trygghet
Vi reglerar nervsystemet och hjälper kroppen att känna sig säker igen – för utan trygghet kan inte läkning ske.
2. Gränssättning
Att känna och uttrycka gränser, både i vardagen och det intima, är avgörande för att återfå kontakt med kroppen och underlivet.
3. Flöde
Genom rörelse, andning och mjuk beröring ökar vi blodcirkulationen och väcker liv i bäckenet igen – på kroppens villkor.
4. Hjärnträning
Vi skapar nya nervbanor som ersätter smärta med trygghet, kontakt och nyfikenhet.
Det är ett skonsamt, inkännande sätt att arbeta med kroppen – och det fungerar.
Vill du börja din resa redan idag?
Ett första steg kan vara min kostnadsfria onlinekurs:
Första hjälpen vid ont i underlivet
Här får du:
- Konkreta övningar för att lugna nervsystemet
- Verktyg för att komma ur smärtcykeln
- En mjuk introduktion till min metod
