Hjälp för dig som har ont i underlivet eller är spänd i bäckenbotten
Siesta för bäckenbotten - Yogakurs online (självstudier)
En onlinekurs som lär dig att självständigt lindra underlivssmärta och spändhet i bäckenbotten, utan att vara beroende av någon annan.
Yoga för Avslappning i Bäckenbotten - YAB
Ett 13 veckors onlineprogram för kvinnor som vill lindra sin underlivssmärta, bli vän med sitt underliv och börja njuta av livet igen.
Det bortglömda bäckenet - e-bok med praktiska övningar
En funktionell bäckenbotten handlar om mycket mer än bara knipträning! Få 30+ övningar för att slappna av i och stärka din bäckenbotten.
För dig som hjälper kvinnor läka från smärta i underlivet
Jag erbjuder föreläsningar och workshops för dig som arbetar med kvinnor som lever med vulvodyni, smärta vid samlag, spänd bäckenbotten eller ont i underlivet.
Jag föreläser regelbundet för:
🔹 Kvinnokliniker och vulvamottagningar
🔹 Vårdpersonal, barnmorskor och fysioterapeuter
🔹 Föreningar och nätverk inom kvinnohälsa
🔹 Yogalärare, elever och studios som vill lära sig mer om traumamedveten och nervsystemsinformerad träning
Innehållet anpassas efter målgruppens yrkesroll och behov, med fokus på nervsystemets roll i långvarig smärta, kroppens försvarsmekanismer och hur vi kan arbeta tryggt och effektivt med hela människan – inte bara symtomen.
