Hjälp för dig som har ont i underlivet eller är spänd i bäckenbotten
Siesta för bäckenbotten - Yogakurs online (självstudier)
En onlinekurs som lär dig att självständigt lindra underlivssmärta och spändhet i bäckenbotten, utan att vara beroende av någon annan.
Det bortglömda bäckenet - e-bok med praktiska övningar
En funktionell bäckenbotten handlar om mycket mer än bara knipträning! Få 30+ övningar för att slappna av i och stärka din bäckenbotten.
YAB: Yoga för Avslappning i Bäckenbotten
Ett 12 veckors onlineprogram för kvinnor som vill lindra sin underlivssmärta, bli vän med sitt underliv och börja njuta av livet igen.
För dig som hjälper kvinnor läka från smärta i underlivet
Jag erbjuder föreläsningar och workshops för dig som arbetar med kvinnor som lever med vulvodyni, smärta vid samlag, spänd bäckenbotten eller ont i underlivet.
Jag föreläser regelbundet för:
🔹 Kvinnokliniker och vulvamottagningar
🔹 Vårdpersonal, barnmorskor och fysioterapeuter
🔹 Föreningar och nätverk inom kvinnohälsa
🔹 Yogalärare, elever och studios som vill lära sig mer om traumamedveten och nervsystemsinformerad träning
Innehållet anpassas efter målgruppens yrkesroll och behov, med fokus på nervsystemets roll i långvarig smärta, kroppens försvarsmekanismer och hur vi kan arbeta tryggt och effektivt med hela människan – inte bara symtomen.
