Så blev Rebecca fri från 15 år av sveda i underlivet

Efter 15 år av konstant, svidande och brännande smärta i underlivet hade Rebecca, 32 år, nästan förlorat hoppet. Hon hade prövat alla konventionella behandlingar – från olika mediciner och intensiv fysioterapi till akupunktur och stötvågsbehandling – men inget gav varaktig lindring. Hennes vardag styrdes av rädsla, obehag och en konstant inre stress.

Som ett sista försök hittade hon det digitala programmet YAB. Det blev hennes vändpunkt. För första gången började kroppen läka – och den plågsamma svedan började avta.

Idag har Rebecca helt smärtfria dagar – en djup frihet hon inte upplevt på över ett decennium. Hennes berättelse är en stark påminnelse om att det går att läka smärta i underlivet, även när allt annat har misslyckats.

🎧 Lyssna på hela samtalet med Rebecca i podden Vi har knipit klart här >>>

“Jag mådde fruktansvärt dåligt – men visste inte längre vart jag skulle vända mig”

När Rebecca ser tillbaka på sommaren, minns hon känslan av hopplöshet. Hon var mitt i ännu en smärtvåg, mer intensiv än någonsin tidigare.

“Jag hade så ont. Det sved konstant i underlivet. Jag kände mig uppgiven och orolig – visste inte om jag skulle kunna klara av mitt nya jobb efter semestern.”

Hon hade levt med diagnosen endometrios i över femton år, och den brännande svedan i underlivet hade varit ett av de första och mest envetna symtomen. Hon beskriver hur symtomen blev värre med åren – och hur kroppen spände sig allt mer som en skyddsreflex mot smärtan.

“Jag har fått sjukgymnastik för nästan varje del av kroppen, testat mediciner, stötvågsbehandling, akupunktur, psykolog… listan är lång. Vissa saker hjälpte kortsiktigt, men smärtan kom alltid tillbaka.” 

Det var inte bara det fysiska som tärde. Svedan påverkade hela vardagen: hennes sociala liv, arbetskapacitet och känsla av trygghet.

“Jag hade ständig oro. Tänk om smärtan slår till när jag är på jobbet? Eller ute på stan? Jag kunde aldrig slappna av.” 

När det inte längre fanns något att förlora 

Efter ännu en smärtsam sommar stod det klart för Rebecca: något måste förändras.

“Jag kände bara: det får vara nog. Det kan inte bli värre. Jag måste prova något nytt.” 

Hon hade följt Frida och YAB-programmet på Instagram i flera år, men dragit sig för att anmäla sig – av rädsla för att bli besviken igen.

“Jag var skeptisk, det måste jag erkänna. Jag hade testat så mycket utan resultat. Men det var också mitt sista hopp.” 

En ny väg in i kroppen 

När Rebecca väl gick med i YAB bestämde hon sig för att gå in med nyfikenhet och tron på att det faktiskt skulle kunna hjälpa henne. Det här skulle inte bli ännu ett program att “prestera sig igenom”.

“Jag sa till mig själv: nu får jag göra det här med nyfikenhet. Jag kan inte gå in i det med tvivel.” 

Till en början var det ovant att möta kroppen på det sätt YAB bjöd in till. I stället för strikta träningsprogram handlade det om att lyssna inåt – att känna efter vad som faktiskt kändes tryggt, avlastande, läkande.

“Det var svårt i början. Jag är van att följa färdiga övningar – men nu skulle jag lyssna på mig själv. Det tog tid, men det var värt det.” 

När hon började släppa prestationskraven och i stället följa det som kändes bra, hände något:

“Jag gick från att känna press att göra övningar – till att faktiskt längta efter dem. Då visste jag att något hade skiftat.” 

Den bästa vintern på 15 år 

Efter att ha jobbat med övningarna i några månader märkte Rebecca något som tidigare känts otänkbart: smärtan avtog. Och inte nog med det – hon lyckades till slut trappa ner och sluta helt med den medicin hon tidigare varit beroende av för smärtlindring och som också gav kraftiga biverkningar.

“Jag har försökt sluta med medicinen i flera år, men det gick aldrig. Smärtan blev för svår. Efter YAB lyckades jag. Det känns fortfarande overkligt.” 

Tidigare har vintrarna varit extra tuffa för Rebecca – kylan brukade trigga svedan i underlivet ännu mer. Men den gångna vintern var annorlunda. Det var den mest smärtfria på femton år. I dag har hon verktyg som hjälper henne att stoppa smärtskov– och det ger en ny sorts trygghet.

Från taggtråd till blomma – en ny relation till sitt underliv 

Kanske den största förändringen för Rebecca handlar om hur hon ser på sin kropp. Under lång tid ville hon helst kapa bort det område som bara förknippats med smärta.

“Jag brukade skämta om att jag ville köpa ett nytt bäcken på eBay. Det kändes som att det inte ens var en del av mig.” 

Men genom YAB började något mjukna. Hon började uppleva sitt bäckenområde som en del av sig själv – inte något att undvika eller skämmas för.

“Tidigare såg jag mitt underliv som en taggtråd. Nu ser jag en vit blomma. Mjuk, och värd att ta hand om.”

Mer energi, mindre oro – en ny vardag 

En av de mest påtagliga förändringarna för Rebecca handlar om hur vardagen ser ut idag – särskilt i relation till arbete, planering och socialt liv. Där det tidigare fanns ständig oro, finns nu utrymme för lugn.

“Jag har alltid älskat att jobba. Men tidigare hade jag ångest för att gå till jobbet, för jag visste aldrig om smärtan skulle slå till. Nu behöver jag inte planera livet utifrån svedan.”

Att kunna säga ja till sitt liv utan att smärtan dikterar villkoren – det beskriver hon som en djup lättnad.

“Idag är det inte längre mitt underliv som avgör vad jag klarar. Jag har fått tillbaka min frihet.”

Ett mjukare förhållningssätt till sig själv

Samtidigt som smärtan minskat har något annat vuxit fram: mer självkärlek. Hon beskriver hur hennes inre dialog förändrats, särskilt kring kroppen.

“Jag är snällare mot mig själv. Det är inte längre bara frustration. Jag har börjat känna mer respekt för vad min kropp faktiskt varit med om.” 

Och kanske viktigast av allt – hon känner att hon inte längre är ensam.

“Bara att få vara i en gemenskap med andra kvinnor som också har ont, även digitalt, har varit så läkande. Det här är inget man ska behöva bära själv.”

Till dig som har ont – vänta inte

Rebecca hoppas att hennes berättelse kan inge hopp till andra kvinnor som lider i det tysta – precis som hon själv gjorde i så många år.

“Om jag kan bli bättre efter 15 år, då kan du också. Det finns hopp – det finns något som faktiskt hjälper.”

Och till dig som kanske, precis som hon själv gjorde, drar sig för att testa något nytt säger hon:

“Vänta inte i flera år som jag gjorde. Det är bara att gå programmet. Du har inget att förlora – och väldigt mycket att vinna.”

💛 Vill du ta första steget mot att lindra ont i underlivet?

Ladda ner Fridas kostnadsfria onlinekurs Första hjälpen vid ont i underlivet – med fem övningar som hjälper dig att lindra smärta, spändhet och oro:

👉 heltunderliv.se/hjalp

🌕 Vill du veta när YAB öppnar igen?

Skriv upp dig på väntelistan för YAB – programmet som hjälpte Rebecca och hundratals andra kvinnor att läka inifrån: 👉 heltunderliv.se/viplista

🎧 Lyssna på hela samtalet i podden Vi har knipit klart här >>>