Ont i underlivet, vulvodyni eller smärta vid samlag?
Här hittar du stöd för att börja läka – från smärta i underlivet och spänd bäckenbotten.
Bläddra bland resurserna nedan och hitta det som passar dig.
💛 Gratis: Första hjälpen vid ont i underlivet
5 korta övningar direkt till din inkorg för omedelbar lindring.
Mjukstart för underlivet
En e-bok med 20 övningar som hjälper dig att släppa spänning och minska smärta i bäckenbotten.
YAB: 8 veckor till ett mjukare underliv (Väntelista)
Anmälan är stängd. Du säkrar din plats till nästa kursstart här.
Mjuk käke – mjukt underliv
En onlinekurs där du lär dig hur käkens koppling till nervsystemet kan hjälpa dig att slappna av i bäckenbotten utan att behöva börja direkt där det gör ont.
Lugna blåsan
En onlinekurs som hjälper dig att lindra urinträngningar och ta kontroll över din vardag.
Bakre Ro
En onlinekurs som hjälper dig att släppa spänningar i anus, svanskota, säte och ländrygg.
För dig som arbetar med kvinnor
Utbildning för yrkesverksamma online
Hjälp dina klienter/patienter att lindra smärta och spändhet i bäckenbotten.
Podd: Vi har knipit klart!🎙️
Lyssna på podden om kvinnohälsa med mig och Filippa Odevall.
