Onlinekurs
LUGNA BLÅSAN
Lindra urinträngningar och ta kontroll över din vardag
För många med spänningar i underlivet är det inte smärtan som styr vardagen mest. Det är urinträngningarna. Den konstanta beredskapen. Vetskapen om var närmaste toalett finns, och oron som uppstår när svaret är oklart.
Det är för dig jag har skapat onlinekursen Lugna blåsan.
Ja, jag vill ha en lugnare blåsaKursen är för dig som:
- känner av täta urinträngningar som styr din dag och dina val
- alltid vet var närmaste toalett finns och planerar livet efter det
- vaknar på natten av kissnödighet som inte verkar ha någon logisk förklaring
- har provat bäckenbottenträning utan att det hjälpt, eller som börjat undvika situationer, resor och aktiviteter för att du inte litar på din kropp.
Blåsan är känslig för spänning och stress i nervsystemet, och det är precis det vi arbetar med här.
Köp Lugna blåsan
Det här ingår i kursen:
E-boken: 5 nyckelövningar till en lugnare blåsa Min kompletta guide med de övningar som blev vändningen för mig själv och som sedan hjälpt hundratals andra kvinnor att lindra trängningarna och återfå en vardag som inte kretsar kring toaletten.
Yogaklassen Blåsfrihet (30 min) En guidad klass där jag leder dig genom ett flöde framtaget speciellt för att hjälpa den främre delen av bäckenbotten att mjukna. Det är ofta just där de djupaste spänningarna sitter när blåsan är i ständig alarmberedskap.
Din akuta verktygslåda Konkreta verktyg att använda i stunden när en trängning kommer. Istället för att drabbas av panik får du lära dig att möta den på ett sätt som lugnar nervsystemet och hjälper blåsan och bäckenbotten att slappna av.
Ja, jag vill ha en lugnare blåsaVad andra säger:
Lugna blåsan bygger på min metod ELNA-metoden som jag arbetat med i flera år. Här är vad några som arbetat med metoden säger:
"För drygt ett år sedan var jag desperat. Efter upprepade urinvägsinfektioner och antibiotikakurer kvarstod trängningar, värk och en tyngdhetskänsla som påverkade mig varje dag. Tack vare metoden mår jag nu, ett år senare, fysiskt mycket bättre. Jag har betydligt mindre värk och upplever långa perioder helt utan besvär. Jag mår också psykiskt bättre, har fått tillbaka mitt självförtroende och känner att jag äntligen kan lita på min kropp igen."
— Lena Elfman
"Jag hade prövat alla möjliga behandlingar och starka mediciner med svåra biverkningar. Ingenting hjälpte – inte förrän jag hittade metoden. Det var då förändringen äntligen började."
— Malin, lindrade interstitiell cystit, underlivssmärta och urinträngningar
"Tack vare metoden kunde jag sluta med den nervsmärtsmedicin jag ätit i flera år på grund av min uretrit. Trots att jag nu helt slutat med medicinen upplever jag ingen smärta och inga urinträngningar."
— Maria Olsen, fri från uretrit
Din investering
Vanliga frågor & svar
Passar kursen mig om jag också har smärta i underlivet?
Hur snabbt kan jag förvänta mig resultat?
Behöver jag ha tidigare erfarenhet av yoga eller kroppsövningar?
Hur länge har jag tillgång till kursen?
Är det här något för mig om jag redan gått hos fysioterapeut utan resultat?
Vad händer om jag köper kursen och känner att den inte passar mig?
Kan jag använda friskvårdsbidrag?
Om mig
Jag heter Frida Trönnberg och jag vet hur det är att planera hela sin dag efter toaletten. Urinträngningar var länge en stor del av min vardag, och jag provade det mesta utan att hitta något som verkligen hjälpte. Det var först när jag började arbeta med nervsystemet och bäckenbotten på det sätt som ELNA-metoden bygger på som något äntligen förändrades. Idag är trängningarna borta, och det är den resan jag vill hjälpa dig att göra.