Onlinekurs
LUGNA BLÅSAN
Lindra urinträngningar och ta kontroll över din vardag
För många med spänningar i underlivet är det inte smärtan som styr vardagen mest. Det är kissnödigheten.
Det är för dig jag har skapat onlinekursen Lugna blåsan.
Ja, jag vill ha en lugnare blåsa
Kursen är för dig som:
- känner av täta urinträngningar som styr din dag och dina val
- alltid vet var närmaste toalett finns och planerar livet efter det
- vaknar på natten av kissnödighet som inte verkar ha någon logisk förklaring
- har provat bäckenbottenträning utan att det hjälpt, eller som börjat undvika situationer, resor och aktiviteter för att du inte litar på din kropp.
Blåsan är känslig för spänning och stress i nervsystemet, och det är precis det vi arbetar med här.
Lugna blåsan
Om mig
Jag heter Frida Trönnberg och jag vet hur det är att planera hela sin dag efter toaletten. Urinträngningar var länge en stor del av min vardag, och jag provade det mesta utan att hitta något som verkligen hjälpte.
Det var först när jag började arbeta med nervsystemet och bäckenbotten på det sätt som senare blev grunden till ELNA-metoden som något äntligen förändrades.
Idag är urinträngningarna borta, och det är den resa jag nu vill hjälpa dig att göra.
Det här ingår i kursen:
📘 E-boken: 5 nyckelövningar till en lugnare blåsa
Min guide med de övningar som blev vändningen för mig själv och som sedan hjälpt hundratals kvinnor att lindra urinträngningar och återfå en vardag som inte längre kretsar kring toaletten.
🧘♀️ Yogaklassen Blåsfrihet (30 min)
En guidad klass framtagen för att hjälpa den främre delen av bäckenbotten att mjukna och slappna av. Det är ofta just där de djupaste spänningarna sitter när blåsan är i ständig alarmberedskap.
🌿 Din akuta verktygslåda
Konkreta verktyg att använda i stunden när en urinträngning kommer.
Ja, jag vill ha en lugnare blåsaNär du köper kursen får du tillgång till allt material så länge Helt Underliv finns, utan tidsbegränsning.
Gå kursen i din egen takt och återvänd till övningarna när du behöver stöd. Du får direkt tillgång till allt material efter köp och kan börja redan idag.
Vad andra säger:
Lugna blåsan bygger på ELNA-metoden som jag arbetat med i flera år. Här är några röster från kvinnor som gått från ständig alarmberedskap till större frihet och trygghet i kroppen.
"För drygt ett år sedan var jag desperat. Efter upprepade urinvägsinfektioner och antibiotikakurer kvarstod trängningar, värk och en tyngdhetskänsla som påverkade mig varje dag. Tack vare metoden mår jag nu, ett år senare, fysiskt mycket bättre. Jag har betydligt mindre värk och upplever långa perioder helt utan besvär. Jag mår också psykiskt bättre, har fått tillbaka mitt självförtroende och känner att jag äntligen kan lita på min kropp igen."
— Lena Elfman
"Jag hade prövat alla möjliga behandlingar och starka mediciner med svåra biverkningar. Ingenting hjälpte – inte förrän jag hittade Frida. Det var då förändringen äntligen började."
— Malin, lindrade interstitiell cystit, underlivssmärta och urinträngningar
"Tack vare Fridas metod kunde jag sluta med den nervsmärtsmedicin jag ätit i flera år på grund av min uretrit. Trots att jag nu helt slutat med medicinen upplever jag ingen smärta och inga urinträngningar."
— Maria Olsen, fri från uretrit