Alla avsnitt
Avsnitt
Övervinnande av Interstitiell Cystit, underlivssmärta & urinträngningar: Malins hoppfulla berättelse
Malin Karlsson kämpade med underlivssmärta och kraftiga urinträngningar i 4 års tid, orsakat av upprepade urinvägsinfektioner. Efter år av lidande, veckor på soffan med en värmedyna mellan benen och flera...
Visa avsnitt
25. Gränssättning för bäckenbotten
I det här avsnittet pratar vi om vikten av att kunna sätta gränser till dig själv och andra för att kunna läka från bäckenbottendysfunktion.
Din bäckenbotten kämpar inte emot dig. Den kämpar för dig. När du inte...
Visa avsnitt
Fri från vulvodyni: Lizzys berättelse
I dagens avsnitt kommer du att få höra en inspirerande berättelse om Lizzy som kämpade med vulvodyni. Detta smärtsamma tillstånd orsakade inte bara smärta i vulvaområdet utan också intensiva urinträngningar,...
Visa avsnitt
24. Så lyssnar du på kroppen & läker bäckenbotten
Att lyssna till kroppen är en färdighet som många av oss inte fullt ut förstår innebörden av. I dagens avsnitt berättar vi vad det verkligen innebär att vara lyhörd för kroppens signaler, vilket är avgörande för att...
Visa avsnitt
Eva Maria & Sivs läkning med hypopressiv träning
Idag får ni träffa två kvinnor som läkt sina bäckenbottnar med MoonRise och Filippa. Eva Maria är 33 år och upplevde problem efter att hon födde sitt första barn för några år sedan. Hon kände tyngdkänsla, skav och...
Visa avsnitt
23. Därför tappar vi kontakten med kroppen
I det här avsnitten tar vi oss an ett fascinerande ämne: hur kvinnor ofta förlorar kontakten med sin egen kropp. Det är ett fenomen vi ser allt för ofta, särskilt när det gäller övningar och behandlingar för...
Visa avsnitt
22. Nystart, pepp och rutiner för bäckenbotten
I det här avsnittet dyker vi in i konsten att kickstarta året med ny motivation för att ta hand om bäckenbotten, så att 2024 blir året då ditt underliv mår bättre än någonsin.Att du känner dig omotiverad eller...
Visa avsnitt
21. Snippsauna med Rebecca Tiger (Specialavsnitt)
I dagens specialavsnitt är vi glada att välkomna vår första gäst till podden, Rebecca Tiger. Rebecca är en expert på vaginalt ångbad och örter och arbetar med något hon kallar för "snippsauna" eller pelvic steaming,...
Visa avsnitt
20. Svårt att kissa eller bajsa?
När man har problem med bäckenbotten och underlivet kan det ofta uppstå svårigheter att kissa och bajsa. Ofta kan dessa bekymmer inkludera förstoppning, svårigheter att tömma blåsan helt eller problem med att få ut...
Visa avsnitt
19. Magdansdrama: Vi uppläxas av vården
I det här avsnittet pratar vi om hur forskningen ibland kan sätta käppar i hjulet för bäckenbottenläkning.
Detta avsnitt är fyllt med hopp och riktar sig särskilt till dig som har känt dig frustrerad av bristen på...
Visa avsnitt
18. Njutning, sex & intimitet vid underlivsbesvär
I det här avsnittet pratar vi om hur du kan komma tillbaka till njutning, sex och intimitet trots att du har besvär med underlivet.
Filippa, öppnar upp om sin egen sårbara resa genom en tid när hon hade framfall,...
Visa avsnitt
17. Överlevnadsguide vid läkningskriser
I det här avsnittet pratar vi om vikten av att förstå att läkningsprocessen inte följer en rak linje; den har sina upp och nedgångar, och det är helt normalt. Hur du reagerar under dessa bakslag eller egentligen mer...
Visa avsnitt
