Alla avsnitt
Avsnitt
35. Urininkontinens: Orsak & Läkning
I det här avsnittet tar vi upp ämnet urininkontinens, ett problem som många kvinnor drabbas av. Vi går igenom de olika orsakerna till urininkontinens och vad du kan göra för att börja återhämta dig från detta....
Visa avsnitt
Första Hjälpen vid Underlivssmärta: Gratis onlinekurs
Idag berättar Frida om Första Hjälpen vid Underlivssmärta som är en gratis onlinekurs där du under 5 dagar får 5 kraftfulla övningar för att lindra din underlivssmärta och slappna av i bäckenbotten - utan knip eller...
Visa avsnitt
34. Sovtips för bäckenbotten
I det här avsnittet delar vi värdefulla tips för att förbättra din sömn så att du kan somna fortare och djupare. Att ha en god sömn är viktigt för att kroppen och underlivet ska kunna läka. Vi hoppas att tipsen i det...
Visa avsnitt
33. Buffésex med Marika Smith
I det här avsnittet har vi glädjen att bjuda in sexinspiratör Marika Smith som de senaste 22 åren hjälpt personer att hitta tillbaka till lust och njutning och att må bra i sin sexualitet.
I vårt samtal delar hon med...
Visa avsnitt
32. Läk efter din förlossning
I det här avsnittet diskuterar vi hur du bäst kan optimera läkningsprocessen efter en förlossning. Vi tar upp de fem universella post partum-behoven som alla kvinnor har för att läka både fysiskt och mentalt efter en...
Visa avsnitt
31. Förberedelse inför förlossning
I det här avsnittet delar vi med oss av allt vi önskade att vi vetat innan våra förlossningar så att de inte hade slutat med svåra förlossningsskador.
Vi delar med oss av det absolut viktigaste som behövs under en...
Visa avsnitt
30. Sinnets inflytande på bäckenhälsan
I detta avsnitt utforskar vi sambandet mellan tankar, känslor och deras effekt på läkningen av bäckenbotten. Vi belyser hur din sinnesstämning och känsloliv påverkar din fysiska hälsa, inklusive bäckenbotten.
Du får...
Visa avsnitt
29. Fötternas påverkan på bäckenbotten
I detta avsnitt utforskar vi det fascinerande sambandet mellan våra fötter och bäckenbotten. Vi gräver djupare för att förstå varför dessa två delar av kroppen är så intimt sammankopplade att problem som oförmågan att...
Visa avsnitt
28. Framfall: Orsak & Läkning
I det här avsnittet dyker vi djupt ner i ämnet framfall och utforskar både dess orsaker och möjliga vägar till läkning. Vi börjar med att förklara att en av de vanligaste orsakerna till framfall är förhårdnader och...
Visa avsnitt
27. Underlivssmärta: Fyra steg till läkning
I detta avsnitt delar Frida med sig av sin unika metod för att stödja kvinnor i deras läkning från underlivssmärta. Att hantera underlivssmärta är en komplex utmaning som kräver ett integrerat tillvägagångssätt,...
Visa avsnitt
26. Käkens koppling till bäckenbotten
Käken och bäckenbotten är nära sammankopplade. Är du spänd i din käke är du ofta spänd i bäckenbotten och vice versa. Detta innebär att du kan påverka din bäckenbotten positivt utan att direkt rikta ditt fokus mot...
Visa avsnitt
Ingen annan kan läka dig
Välkomna till den andra delen av Eva Maria och Sivs läknings berättelser. Om du inte redan lyssnat på första delen där vi pratar mest om hypopressiv träning och hur viktig träningen var för deras läkning, så gör det!...
Visa avsnitt
