SIESTA FÖR BÄCKENBOTTEN

 

Återhämtning, avkoppling och smärtlindring för din bäckenbotten

 
Jag vill vara med!

Programmet är för dig som:

➝ Lider av kronisk överspändhet i bäckenbotten, vilket orsakar irritation, smärta och/eller sveda

 Har tröttnat på att enbart må bra och känna dig avslappnad efter du varit hos massören och istället vill ha kunskapen och verktygen att på egen hand omedelbart minska överspändhet och smärta i underlivet och bäckenbotten.

 Inte längre vill "delegera" ut din kropp och läkning till olika behandlare/terapeuter utan vill lära dig att bli expert på din egen kropp och läkningsprocess

Gå med nu!

Symptom på att din bäckenbotten är spänd kan vara ett (eller fler) av följande besvär: 

Smärta i bäckenet, underlivet, ljumskar, ländrygg eller svanskotan, ont av att sitta, kissnödighetskänsla, förstoppning eller svårt att kissa, ont vid samlag, oförmåga att slappna av i vaginan under sex, smärta vid gynundersökning, kan inte föra in en tampong/menskopp, knipträning gör ofta symptomen värre.  

Överspändhet i bäckenbotten kan orsakas av olika typer av problem, såsom vaginism, vestibulit, vulvodyni, förlossningsskador, endometrios, IBS, Ulcerös Colit, Crohns sjukdom, interstitiell cystit, upprepade urinvägs-eller svampinfektioner, långvarig stress, skadad svanskota, gynekologiska operationer och olika typer av trauman.

I kursen Siesta för bäckenbotten ingår:

➝ En introduktionsvideo hur du får bästa möjliga resultat av kursen 

➝ Bäckenbottens anatomi

Föreläsningen Tre genvägar till att lindra underlivssmärta & bli vän med ditt underliv

➝ En genomgång av hur vi andas funktionellt och hur vi andas med bäckenbotten. Detta är grunden för att bli av med överspändhet. 

➝ En andningsmeditation som omgående ger smärtlindring och får dig att slappna av. 

➝ Du får lära dig hur du på egen hand kan massera din käke och nacke, vilka ofta är spända när bäckenbotten är spänd. 

➝ Ett yogapass för avslappning i bäckenbotten som sträcker ut bäckenbotten och omkringliggande muskelgrupper så att spändhet minskar och du kan slappna av.

➝ En fantastisk övning för att lindra värk i svanskotan och ländryggen.

➝ Triggerpunktmassage med boll. Du lär dig hur du på egen hand kan massera din bäckenbotten utifrån. 

Kursen är på drygt 3 timmar och du har tillgång till kursen för alltid.

+ BONUSMATERIAL

som kommer att hjälpa dig ännu mer:

Yogaretreat

Ett yogaretreat online efter kursavslut i februari/mars 2022 där du under en halvdag får ge dig och din bäckenbotten vila, omsorg och avslappning (spelas in om du inte kan närvara live).

Yogaklass för höfterna

En yogaklass för att mjuka upp dina höfter som ofta blir stela om bäckenbotten är spänd 

Sitt mer bekvämt

Värdefulla tips för att kunna sitta mer bekvämt utan att få ont.

EFT - tapping

EFT (Emotional Freedom Technique) är en fantastiskt effektiv teknik för att omgående lugna nervsystemet och ge smärtlindring. Du kommer att knacka på olika akupressurpunkter på kroppen.

Siesta för bäckenbotten

1470 kr

  • Videofilmer & föreläsningar
  • Övningar att jobba med hemma
  • Värdefulla tips vad du kan göra för att underlätta att sitta bekvämt
  • EFT- tapping för smärtlindring
  • Tillgång till materialet för alltid
Gå med nu!

Siesta för bäckenbotten

1470 kr

  • Videofilmer & föreläsningar
  • Övningar att jobba med hemma
  • Värdefulla tips vad du kan göra för att underlätta att sitta bekvämt
  • EFT- tapping för smärtlindring
  • Tillgång till materialet för alltid
Gå med nu!

Du är inte ensam

Jag heter Frida Trönnberg och jag vet av erfarenhet att det inte finns någonting värre än att ha ont i den mest intima delen av kroppen, utan något eller någon som kan hjälpa dig att bli av med den. 

Jag förstår hur det är att ha träffat läkare och specialister, försökt med alternativa behandlingar och botemedel, lagt ner oräkneliga timmar på att göra research och leta svar på internet utan att hitta en varaktig lösning.

Jag har varit på samma plats där du är och jag vill inte att du ska gå igenom den frustration och rädsla jag gjorde innan jag blev smärtfri. Jag lovade mig själv att när jag väl hade läkt skulle jag hjälpa andra, såsom dig, att göra detsamma. 

Siesta för bäckenbotten

1470 kr

  • Videofilmer & föreläsningar
  • Övningar att jobba med hemma
  • Värdefulla tips vad du kan göra för att underlätta att sitta bekvämt
  • EFT- tapping för smärtlindring
  • Tillgång till materialet för alltid
Gå med nu!