Lena Elfman, 73 år
För drygt ett år sedan var jag desperat för hjälp med mina problem i underlivet. Efter några urinvägsinfektioner och behandling med antibiotika, så kvarstod problemen med trängningar, värk i underlivet och tyngdhetskänsla.
Urinproverna var dock negativa för bakterier. Jag har även problem med framfall av urinblåsan, för vilken jag har en prolapsring. Gynekologen hade ingen vidare hjälp att ge: ”det kan ta sin tid att läka efter flera urinvägsinfektioner”. Vad göra?
Då fick jag genom min dotter veta att en veckas digital kurs just skulle börja med Yoga för underlivet ledd av Frida Trönnberg. Jag följde den och blev jätteglad och hoppfull. Det finns hjälp att få! Så jag anmälde mig till Yoga för avslappning i bäckenbotten, som började hösten 2021.
Där fick jag tillsammans med andra personer med varierande problem i underlivet bli guidad av Frida i avslappning och träning för underlivet. Det blev en fin upplevelse och gav många svar och en betydligt bättre kännedom om underlivets mysterier.
Nu ett år senare mår jag fysiskt mycket bättre med betydligt mindre värk och långa tider utan värk. Jag mår även psykiskt bättre och har fått tillbaka mitt självförtroende och känner att jag nog kan klara mig på egen hand med mina nya kunskaper.
Om jag behöver hjälp vet jag var jag kan få den – genom att ta kontakt med Frida Trönnberg och kanske följa med på några online yoga-klasser för att upprätthålla kunskaperna och lite pepp. Varmt tack för hjälpen!
Nu kan jag sova utan bettskena!
Jag har gjort övningarna i E-boken nästan varje dag och jag inser hur mycket jag tidigare spände mig utan att veta om det. Nu kan jag släppa ned min bäckenbotten, jag kan sova utan bettskena (som jag fick pga mina spända käkar för två år sedan) och kan djupandas, vilket har hjälpt mig minska smärtan och stressen. Min sambo och jag har också kunnat ha smärtfritt penetrerande sex för första gången på ett års tid! Känner kärlek och tacksamhet!
Sara
Emelie Karlsson
Att bara sitta på ett tåg i tre timmar, utan att ha särskilt ont, att inte behöva röra bäckenet fram och tillbaka i stolen som en galning och att dessutom kunna göra knipövningar utan att det gör ont. DET var absolut otänkbart för bara något år sedan.
Det slog mig nu när jag sitter här. Smärta är så intressant diffust. Då, när jag hade som ondast och undvek löpning, tågresor, knipövningar och var helt uppgiven och ledsen. NU tänker jag inte ens på att det en gång var så.
Tack vare din kurs har jag lärt mig att förbli lugn när smärtan dyker upp. Jag vet vad jag ska och kan göra för att dämpa smärtan.
Jag var för en tid sedan hos sjukgymnast som skulle kolla min svanskota. Som en förlängning i mitt arbete med bäckenet. Hon fick undersöka mig och bad mig spänna och sedan slappna av och sa "jag har aldrig upplevt så tydligt att en patient slappnar av i muskulaturen här" det var min finaste bekräftelse på jobbet jag gjort tillsammans med dig.
Wendy känner hopp och glädje igen
Bäckensmärtorna påverkade Wendys livskvalitet negativt. Hon kände stor ilska, sorg och hopplöshet över allt det hon inte kunde göra pga. smärtan. Tack vare kursen känner hon hopp och glädje igen och smärtan har kraftigt gått ned.
Sara hade haft ont i 10 år och blev smärtfri
Sara hade haft kronisk smärta i 10 år och provat alltifrån fysioterapi till smärtstillande medicin utan ordentlig effekt. Tack vare kursen har hon blivit smärtfri, kunnat byta jobb och gått upp i lön samt åker nu snowboard och tränar pole dancing. Och hennes största lycka är att hon för första gången kan leka med sin dotter.
Ta första steget mot ett hälsosamt och smärtfritt (under)liv
Första Hjälpen vid Underlivssmärta
En gratis onlinekurs där du under 5 dagar får 5 kraftfulla övningar för att lindra din underlivssmärta och slappna av i bäckenbotten - utan knip eller dilatorer.
KOM IGÅNG
