🎥 Inspelning: Lindra underlivssmärta – utan att börja med underlivet

Här kan du se inspelningen av min föreläsning där jag delar med mig av en ny väg till läkning – för dig som lever med smärta, spändhet eller obehag i underlivet.

I föreläsningen går vi igenom:
🌿 Varför vanliga råd som knipövningar, dilatorer eller salvor ofta inte fungerar – och ibland till och med gör obehaget värre.
🌿 Nervsystemets roll vid långvarig smärta – varför kroppen håller fast i spänning och hur vi kan hjälpa den att släppa taget.
🌿 Hur du kan börja bryta smärtcykeln utan att behöva fokusera direkt på underlivet.
🌿 Konkreta övningar du kan använda för att skapa trygghet, lugn och lättnad i bäckenbotten.

⏱️ Timestamps – hoppa dit du vill i föreläsningen:

00:00 – Introduktion + min story
12:47 – Kopplingen mellan käken och bäckenbotten
25:39 – Symboliken i underlivet – och varför det inte alltid är bäst att börja där
40:50 – Smärtcykeln & nervsystemet: förstå underlivssmärta på djupet och hur du kan bryta den
50:27 – ELNA-metoden: 4 faser för läkning av underlivssmärta
1:05:51 – Information om YAB: 12 veckors onlineprogram
01:23:30 – Frågor & svar