5 korta guidade övningar - direkt till din inkorg - för dig som vill slappna av i bäckenbotten och lindra spändhet och obehag i området.
Obs! Hotmail, Yahoo och Outlook blockerar ibland mail – använd gärna annan e-postadress. Genom att anmäla dig får du också mitt nyhetsbrev med tips, kunskap och inspiration. Du kan när som helst avsluta din prenumeration med ett klick.
Många får rådet att knipa, men för vissa kan det leda till mer problem snarare än lättnad.
🎥 Se videon: Därför är knipövningar inte alltid lösningen
Jag heter Frida Trönnberg.
Jag har själv haft ont i underlivet och haft en spänd bäckenbotten, och vet hur påfrestande och ensamt det kan kännas när kroppen inte samarbetar.
Efter att länge ha följt de råd som ofta ges – som knipövningar och stretch – upptäckte jag ett annat förhållningssätt.
För mig handlade det om att skapa mer närvaro, trygghet och att börja lyssna på kroppens signaler.
Det är den vägen jag delar här.
Idag arbetar jag som traumaterapeut och yogalärare och driver företaget Helt Underliv, där jag vägleder kvinnor som upplever spänning och obehag i bäckenområdet.
Det perspektiv jag delar utgår från att skapa lugn i nervsystemet och en känsla av trygghet i kroppen, vilket kan ge mer utrymme för bäckenområdet att mjukna.
Arbetssättet är varsamt och inlyssnande, utan prestation eller krav.
Allt är utformat för att kunna göras i din egen takt, med respekt för var du befinner dig.
Du behöver inte göra det här ensam.
Du får inte bara övningar. Du får ett nytt sätt att lyssna på din kropp.
FÅ 5-DAGARSKURSEN HELT GRATIS
Fyll i namn och e-post så skickar jag dig kursen gratis!
När du anmäler dig godkänner du att få värdefull kunskap om bäckenbottenhälsa via e‑post. Du kan när som helst avsluta din prenumeration med ett klick.
Get started today before this once in a lifetime opportunity expires.
