Personlig session med Frida
Jag hjälper dig att läka trauma & underlivsmärta så att du kan njuta av livet igen. Du har rätt till ett helt underliv!
Du är inte ensam
Vad roligt att du funderar på att boka en personlig session med mig!
Jag heter Frida Trönnberg och jag vet av erfarenhet att det inte finns någonting värre än att ha ont i den mest intima delen av kroppen, utan något eller någon som kan hjälpa dig att bli av med den.
Jag förstår hur det är att ha träffat läkare och specialister, försökt med alternativa behandlingar och botemedel, lagt ner oräkneliga timmar på att göra research och leta svar på internet utan att hitta en varaktig lösning.
Jag har varit på samma plats där du är och jag vill inte att du ska gå igenom den frustration och rädsla jag gjorde innan jag blev smärtfri. Jag lovade mig själv att när jag väl hade läkt skulle jag hjälpa andra, såsom dig, att göra detsamma.
Bäckenbotten är direkt kopplad till kroppens stressrespons och hotsystem. Vid rädsla och oro drar den ihop sig. Att arbeta med ett helhetsperspektiv, det vill säga både med nervsystemet och med musklerna, är grunden för att bryta smärtcykeln.
Jag har en 3-årig utbildning till Somatic Experiencing Practitioner (kroppsbaserad traumaterapeut). Somatic Experiencing Therapy (SE) är användbar för personer som har upplevt olika former av trauma och den har visat sig vara effektivt för att minska symtom som ångest, depression och överväldigande stress.
Det är en terapiform som betonar kroppens roll i att hantera och läka från trauman och kan vara ett värdefullt verktyg för många personer. Du behöver dock inte vara traumatiserad för att ha nytta av SE. Metoden hjälper till att reglera nervsystemet, vilket skapar trygghet i kroppen så att bäckenbotten kan slappna av.
Observera att det aldrig är nödvändigt för dig att återberätta en traumatisk händelse om du inte vill. Vi kan läka trauma utan att prata om specifika händelser. Det går dock bra att dela med sig av berättelser om du vill.
Metoder jag använder mig av i sessionen: Somatic Experiencing Therapy, Traumaanpassad yoga, bäckenbottenyoga, yogaterapi vid kronisk smärta, övningar från Somatics och Feldenkrais samt familjekonstellationer. För att se alla mina utbildningar tryck här.
Passar detta dig?
Dessa sessioner är för dig som känner igen dig i något av följande:
➝ Du som lever med ångest, oro eller depression
➝ Du som varit med om något trauma som du vill bearbeta. Observera att du inte behöver prata om traumat om du inte vill. Vi kommer att arbeta med den traumatiska stressen som finns i kroppen i nuet och du behöver inte tala om traumat för att du ska uppnå effekt.
➝ Kvinnor som har smärta och spändhet i underlivet.
➝ Män med smärta i bäckenbotten.
➝ Du har blivit ordentligt undersökt av sjukvården och vet vad du har för problem med din bäckenbotten.
➝ Du har provat knipövningar, smörjövningar, inre massage utan effekt eller så har de enbart förvärrat symptomen.
➝ Du är motiverad att lägga ned tid på att investera i din egen läkning. Detta är ingen quick fix utan det krävs övning och tålamod för att reglera nervsystemet.
Vad säger tidigare klienter?
Jag bryr mig oerhört mycket om mina klienter och det är fantastiskt att få höra om alla deras förbättringar.
Helen blev fri från bäckensmärtan som hade begränsat henne i 4 år
Helen led av bäckensmärta sedan graviditeten 4 år tidigare. Efter bara några sessioner var hon helt smärtfri. Eftersom smärtan inte längre begränsar henne har hon kunnat byta karriär, och arbetar nu som livscoach och hjälper andra kvinnor.
Vi ses online via Zoom!
Jag tar emot för personliga sessioner online.
Sessionen är 60 minuter lång och kostar 1250 kr. Det går bra att du swishar mig innan sessionen.
BOKA TIDLina, 34 år
Min tid med Frida har givit mig så mycket. Kunskap och verktyg som jag kommer ha med mig livet ut. Jag har fått stor förståelse hur kroppen fungerar och varför den reagerar som den gör. Nu förstår jag hur lite jag visste innan! Det jag verkligen uppskattar med Frida är att hon ser helheten, lyssnar in och ser dig.
Innan jag träffade Frida hade jag ingen aning om att ens bäckenbotten kunde bli överspänd och vilken smärta det kan innebära. Är otroligt tacksam över den kunskap jag fått och den hjälp jag fått att bli av med min smärta. Hade jag förlitat mig på vården hade jag aldrig varit där jag är idag.
Från att inte kunna göra de mest självklara i livet som att laga mat eller ta en dusch var inte så självklara längre. Att inte veta om jag någonsin kommer bli bättre, att inte veta hur ens framtid kommer se ut, om det ens fanns en framtid.
Resan jag gjort har varit som en tortyr både psykiskt och fysiskt. Tills idag när jag är helt smärtfri, arbetar heltid och kan vara den mamman jag vill till min dotter.
Allteftersom jag blev bättre mådde jag psykiskt också bättre och idag ser jag otroligt ljust på framtiden och är så glad att jag träffade Frida 🙏🏻. Kan inte säga mer än att tveka inte att gå en kurs hos Frida!
Jenny, 25 år
Min urinrörssmärta som begränsat mig i 5 år har förbättrats avsevärt genom detta program.
Jag har lärt mig mer om mig själv och min kropp. Att sätta gränser och att inte klanka ned på mig själv för att jag haft ett begränsat liv under en längre period pga smärtan.
Om jag inte hade gått träffat Frida hade jag fortfarande känt mig ensam, inte förstått varför jag får ont och inte alls kunna bryta smärtcykeln lika lätt.
I jämförelse med den hjälp jag fått tidigare skiljer sig Fridas hjälp mycket eftersom Frida verkligen lyssnar verkligen och ger konkreta och effektiva övningar och verktyg som man kan använda direkt när paniksmärtan kommer.
Det finns så mycket mer kring smärtan som påverkar den, speciellt den psykiska biten och där är Frida med sitt helhetsperspektiv till jättebra hjälp!
