Om du lever med underlivssmärta eller en spänd bäckenbotten har du troligen redan provat det mesta.
Men för många kvinnor är det inte fler övningar som saknas – utan en helt annan väg.
Det är där Underlivsresan börjar.
Under fem dagar guidar jag dig steg för steg till en djupare förståelse för varför smärtan finns där från början – och hur du varsamt kan börja ta dig ur smärtcykeln.
Du går inte ensam.
Jag går bredvid dig med karta och kompass, på en väg som redan är upptrampad – av mig och av många kvinnor före dig.
Och den vägen leder mot mer trygghet i kroppen, mindre spändhet och en möjlighet till verklig lindring.
🌿 Kliv ombord – din plats är gratis
Den här resan är för kvinnor som känner igen sig i ett eller fler av följande:
🌿 Smärta eller spändhet i underlivet
🌿 Svårighet att slappna av i bäckenbotten vid beröring eller intimitet
🌿 En ständig känsla av att vara kissnödig
🌿 Har testat mycket, men längtar efter något som känns tryggt och hållbart
🌿 En längtan efter en mjukare och mer intuitiv väg mot lindring och frihet i kroppen
När du når vår slutdestination på dag 5 har du:
🧭 förstått din egen smärt/spändhetscykel – vad som göder den och vad som hjälper kroppen att börja bryta den
🧭 fått verktyg för avslappning i bäckenbotten och lindring av underlivssmärta
🧭 upplevt hur trygghet i nervsystemet minskar spänning och obehag i underlivet
🧭 börjat möta ditt underliv och din smärta med mer vänlighet och förståelse
🧭 tagit de första stegen ut ur smärtcykeln, med mer klarhet och mindre kamp.
Så går Underlivsresan till:
🗓️ 5 dagar online: 23–27 februari
📍 2 förinspelade stopp + 1 live workshop
🌿 Du deltar hemifrån i din egen takt
📹 Tillgång till inspelningarna till och med 5 mars
Klicka på resestoppen nedan för att fördjupa dig i varje del av resan.
🗺️ Resestopp 1 – Måndag 23 feb kl. 06.00
🗺️ Resestopp 2 – Onsdag kl. 06.00 (förinspelad video)
🗺️ Resestopp 3 – Fredag kl. 09.00-10.00 (live workshop)
Din reseledare
Jag heter Frida Trönberg och jag kommer att vara din reseledare på Underlivsresan.
Jag vet hur det är att leva med underlivssmärta.
Jag har själv gått den här vägen – genom spändhet, rädsla och försök som inte hjälpte – och jag vet hur ensam den resan kan kännas när man inte förstår vad kroppen behöver.
Jag är utbildad inom somatiskt arbete och nervsystemreglering och har under många år arbetat med kvinnor som lever med underlivssmärta och spänd bäckenbotten.
Genom mitt företag Helt Underliv har jag hjälpt hundratals kvinnor att bryta smärtcykeln och hitta tillbaka till mer trygghet i kroppen, mindre spänning och ett underliv som inte längre styr vardagen.
På Underlivsresan går jag bredvid dig.
Jag visar vägen, delar det som gång på gång har gjort skillnad – och hjälper dig att orientera när det känns oklart. 🗺️
Du behöver inte veta exakt vart du är på väg.
Det räcker att du följer med ett steg i taget.
Packa med dig nyfikenhet och en gnutta hopp.
Resten tar vi längs vägen, tillsammans.
Välkommen!
Med värme,
Frida
Redo att följa med på din livs resa för lindring av spändhet och värk i underlivet?
Fyll i ditt namn och din e-post nedan för att säkra din GRATIS plats till Underlivsresan 23–27 februari.
När du anmäler dig godkänner du att få värdefulla tips och uppdateringar via e‑post. Du kan när som helst avsluta din prenumeration med ett klick
