I E-boken Det bortglömda bäckenet visar jag dig hur du slappnar av i bäckenbotten och bygger upp en funktionell styrka i utan isolerade knipövningar.

Du lär dig även hur du stärker de muskelgrupper som stöttar bäckenet så att bäckenbotten får avlastning och kan återhämta sig lättare.

I E-boken kommer du lära dig:

• Kraftfulla tekniker för att stärka din bäckenbotten utan att använda isolerade knipövningar.

• Värdefulla tekniker för att förbättra din hållning, som du omedelbart kan applicera i vardagen, för att stå och röra dig mer bekvämt.

• Hur du böjer dig framåt och sätter dig ned i vardagen på ett så säkert sätt som möjligt för din bäckenbotten.

• Hur du slappnar av i höfter, säte, bäckenbotten, insida lår och ländrygg så att du kan röra dig lättare och känna dig mindre spänd.

•  Tekniker som stärker sätet, insida lår, ryggen och magen så att din bäckenbotten kan få avlastning

E-boken innehåller:

• 30 + övningar för bäckenet
• Tydliga beskrivningar och bilder på de olika övningarna 

Vill du lära dig att slappna av i och stärka bäckenbotten på ett roligare sätt?

Då är den här E-boken för dig!

Direkt efter du har köpt E-boken får du ett e-postmeddelande med en pdf-fil där du kan ladda ned den.

Observera att om du använder en jobbdator är det inte säkert att datorns brandvägg tillåter nedladdningar.

Köpet är bindande och ångerrätt gäller inte.

Betalningen sker via det internationella betalsystemet Stripe varvid ditt kort behöver vara upplåst för alla internetbetalningar för att betalning ska kunna genomföras.

Om du tidigare har köpt någonting från mig så behöver du ange det lösenord du skapade vid det köpet för att kunna köpa E-boken.