Ett tryggt och inkännande 12-veckors onlineprogram för dig som har ont i underlivet, längtar efter att slappna av, känna mindre smärta och börja lita på din kropp igen.
📅 Kursdatum: 8 september – 30 november 2025
✨ Startträff: 2 september kl. 19.30
Det här ingår i programmet:
✔️ 8 moduler med video, ljud, övningar och reflektionsfrågor
✔️ 12 veckor med stöd från Frida – svar på alla dina frågor
✔️ 6 liveträffar online (spelas in för dig som inte kan delta live)
✔️ Bonusmodul: Första hjälpen vid ont i underlivet
✔️ 2 gästföreläsningar från experter inom kvinnohälsa
✔️ Tillgång till allt material fram till 28 februari 2026
Det här kan YAB hjälpa dig med
💛 En tryggare kontakt med bäckenbotten
Du får en tydligare relation till din bäckenbotten. Du lär dig känna igen dess signaler och förstå vad de betyder – och kan börja möta kroppen med närvaro istället för kontroll och rädsla. Underlivet blir inte längre något du måste “fixa”, är rädd för eller vill undvika, utan en del av dig som du har trygg och respektfull kontakt med.
💛 Minskad smärta och spänning
Smärtan eller spändheten i bäckenet blir mer hanterbar – för att sedan minska och i många fall klinga av helt.
💛 Tillit till kroppen
Du börjar känna att kroppen inte är något som ska lagas, utan något du kan samarbeta med, förstå och vila i.
💛 Stärkt självkänsla och självrespekt
Du känner allt mer att du har rätt att säga nej, vila och ta plats. Du återtar din värdighet – och börjar behandla dig själv med den respekt du så länge längtat efter att få från andra.
💛 Återknyta till livslust och njutning
Du får kontakt med din livskraft, din intimitet och din njutning. På sikt kan du uppleva smärtfritt sex – utan rädsla eller press.
💛 Gemenskap och stöd
Du behöver inte längre känna dig ensam. Du är del av en trygg grupp kvinnor som förstår och stöttar dig på resan.
Praktisk information
Tillgång
För att du ska få tid att landa, fördjupa processen och ta igen det du eventuellt missat, har du tillgång till kursmaterialet i tre månader efter kursens slut – fram till 28 februari 2026.
Upphovsrätt
Kurser och material från Trönnberg Rehab AB är skyddade av upphovsrätten. Din inloggning är personlig. Vid missbruk kan ditt konto stängas.
Ångerrätt
När du anmäler dig till kursen har du 14 dagars ångerrätt enligt distansavtalslagen. Om du köper kursen mindre än 14 dagar före kursstart gäller ångerrätten fortfarande, men genom att delta i orienteringsträffen den 2 september eller genom att logga in i kursportalen samtycker du till att kursen påbörjas och att ångerrätten därmed upphör.
Inloggning
Om du köpt något av mig tidigare använder du samma lösenord som då. Kommer du inte ihåg det kan du begära ett nytt via mail.
Betalning
Du behöver tillåta ditt bankkort för ”alla” internetbetalningar i din mobilbank, eftersom betalning sker via den globala betaltjänsten Stripe.