990,00 SEK

Upphovsrätt

Kurser och material från Trönnberg Rehab AB skyddas av upphovsrätten. Det innebär att du inte får kopiera, filma, dela eller sälja vidare materialet. Din inloggning till kursen är personlig. Vid missbruk kan ditt konto komma att stängas.

Ångerrätt

Du får tillgång till kursen direkt vid köpet och ångerrätt gäller inte.

Tillgång:

Du har tillgång till kursen så länge som mitt företag existerar. 

Bygg en tålig, stark och funktionell bäckenbotten med kursen Stark utan knip! ✨

Efter att du har lärt dig att slappna av i bäckenbotten tar vi nästa steg – att bygga en tålig, stark och funktionell bäckenbotten. En stark bäckenbotten kan bidra till förbättrad kontroll över blåsa och tarmar, öka sexuell njutning och förbättra din hållning.

Det bästa är att du inte behöver förlita dig på isolerade knipövningar för att stärka din bäckenbotten. För många ger dessa övningar ingen effekt, och i vissa fall kan de till och med förvärra symtomen. I den här kursen kommer jag att visa dig roligare och ofta mer effektiva sätt att stärka din bäckenbotten.

I Stark utan knip ingår 18 videofilmer med övningar för att stärka bäckenbotten (helt utan isolerade knipövningar).

Investering: 600 kr
Stark utan knip kan endast köpas tillsammans med Siesta för bäckenbotten.

Siesta för Bäckenbotten

För kvinnor som vill lindra underlivssmärta och spändhet i bäckenbotten – självständigt och i sin egen takt

Siesta för Bäckenbotten är en självstudiekurs online som ger dig konkreta tekniker för att själv lindra smärta och spänningar i din bäckenbotten – utan att vara beroende av terapeuter eller behandlingar.

I kursen Siesta för bäckenbotten ingår:

📚 Totalt 17 videolektioner & föreläsningar (4 timmars material – 1 h teori, 3 h övningar) som lindrar underlivssmärta och spändhet i bäckenbotten

🎥 Tillgång till kursen så länge mitt företag existerar – gå i din egen takt!

Kursen är för dig som känner igen dig i något av dessa besvär:

✔️ Smärta i underlivet, bäckenet, ländrygg, svanskota eller ljumskar

✔️ Ont av att sitta längre stunder

✔️ Kissnödighetskänsla eller svårt att kissa

✔️ Förstoppning eller obehag vid tarmtömning

✔️ Smärta vid samlag eller gynundersökning

✔️ Svårt att föra in en tampong/menskopp

✔️ Knipträning gör dina symptom värre

Kursen riktar sig till dig som vill:

✅ Sluta vara beroende av terapeuter och få enkla tekniker du kan använda själv, när du behöver.

✅ Få snabb smärtlindring genom praktiska övningar som hjälper dig att slappna av och minska spänningar i bäckenbotten.

✅ Lär dig effektiva metoder för att minska obehag och symtom som smärta, irritation och sveda underlivet.

✅ Använd teknikerna i din vardag och få mer kontroll över din kropp – i din egen takt.

Hur fungerar kursen?

Upphovsrätt

Kurser och material från Trönnberg Rehab AB skyddas av upphovsrätten. Det innebär att du inte får kopiera, filma, dela eller sälja vidare materialet. Din inloggning till kursen är personlig. Vid missbruk kan ditt konto komma att stängas.

Ångerrätt

Du får tillgång till kursen direkt vid köpet och ångerrätt gäller inte.

Tillgång

Du har tillgång till kursen så länge som mitt företag existerar. 

Betalning

💳 Betalningen sker via den internationella betaltjänsten Stripe: Se till att ditt bankkort är upplåst för alla internetbetalningar.

🔹 Har du köpt en kurs av mig tidigare? Då loggar du in med ditt befintliga lösenord. Om du glömt det kan du begära ett nytt på heltunderliv.se/login.