Så funkar det
✔ Du betalar för yogaklassen och dyker upp live eller tittar på inspelningen efteråt.
✔ Du har tillgång till inspelningen under 30 dagar så du kan se om yogaklassen (och göra övningarna) hur många gånger du vill. Bra va? 😍
✔ Onlineyogan hålls via Zoom som är gratis att ladda ned till dator/mobil. Länken till klassen får du i samband med köp.
Spänd i bakre bäckenet, hur vet jag?
Den bakre delen av bäckenbotten, den så kallade anala triangeln, löper mellan sittben och svanskota.
Du som är mer spänd i den här delen av bäckenet kan uppleva symptom som förstoppning, hemorrojder, smärta i svanskota, anus, ländrygg, baksida lår, rumpa, SI-led och/eller smärta av att sitta.
Klassen är för dig
Som har ont i underlivet och/eller är spänd i bäckenbotten och som vill lära dig värdefulla verktyg för att lindra det obehaget på egen hand.
I den här yogaklassen kommer vi att använda oss av övningar hämtade från Feldenkraismetoden, kroppsbaserad traumaterapi, yogan och Somatics för att hitta avslappning i bäckenbotten med ett särskilt fokus på bakre delen av bäckenet.
För endast 250 kronor får du tillgång till en timmes yogaklass + 15-minuters frågestund i slutet. Dessutom har du tillgång till inspelningen i hela 30 dagar, fram till och med 16:e januari 2024.
KÖP DIN PLATS HÄR
Din investering
250 kronor
✔ Yogaklassen är 60 min lång + 15 min frågestund.
✔ Du får tillgång till inspelningen till och med den 16:e januari 2024. Du kan se om den hur många gånger du vill.
Hej, jag heter Frida Trönnberg och är grundare av heltunderliv®
Jag har personligen övervunnit mina egna underlivsbesvär och vill nu dela med mig av min kunskap för att hjälpa dig.
I mina klasser hämtar jag inspiration från mina utbildningar inom bland annat bäckenbottenyoga, Essential Somatics, postpartumträning, yogaterapi vid kronisk smärta, Somatic Experiencing® Therapy (kroppsbaserad traumaterapi), traumaanpassad yoga och Feldenkraismetoden.
Jag vet hur det är att ha träffat läkare och specialister, försöka med alternativa behandlingar och botemedel. Att under årens lopp lägga ner oräkneliga timmar på att göra research och leta svar på internet - utan att hitta en varaktig lösning på sina besvär.
I den här klassen kommer att visa dig enkla och effektiva tekniker som passar alla, oavsett om du är van vid yoga eller inte, och oavsett om du har fött barn eller inte.
Välkommen till en yogaklass där du får lära dig övningar för att slappna av i din bäckenbotten med ett särskilt fokus på bakre delen av bäckenet.
